Evo kako da ojačate imunitet na prirodan način - Nenad Jovanović

Evo kako da ojačate imunitet na prirodan način

0

Kako da ojačate imunitet na najbolji način

Pre svega treba obratiti pažnju na stil života. Dovoljno sna – najmanje osam sati, redovna fizička, ali dobro odabrana aktivnost, najbolje tri puta nedeljno.

Boravak u prirodi, relaksiranje uz drage ljude, eliminacija stresa, dovolno unošenje vode, preporučena doza je 2 litra, tj. 8 čaša dnevno.

Briga o svom telu sigurno je pravo oružje protiv opakih neprijatelja koji vrebaju svaki trenutak slabosti kako bi napali naše telo, s toga, evo nokoliko načina da ojačate vaš imunitet.

Ojačajate imunitet čajevima

Kada se priča o borbi protiv bolesti, odmah nam pada na pamet topli, prirodno obojeni napitak koji se pije iz šolje.

Leti se pije u Rusiji, a mi kada moramo i da bi zagrejali telo, naravno on je neizbežni prijatelj upaljenog ždrela, njegovo veličanstvo – čaj!

Postoje razne vrste i mešavine čajeva. Najbolje je odabrati onaj koji vam najviše prija, jer o ukusima ne treba raspravljati.

Možete se zagrejati čajem od šipka, kamilice, zelenim čajem, nanom, hibiskusom, koji god da odaberete, nećete pogrešiti.

Čajevi imaju smirijuće dejstvo na organizam, ublažuju stres, a zbog određene doze kofeina, poboljšavaju koncentracij.

Ako želite da poboljšate aromu čaja da bi više uživali u njegovom ispijanju, predlažemo da iscedite pola limuna ili dodate par kašičica meda.

Ojačajte imunitet hranom

Kako bi rekli naši stari, zdravlje ti na usta ulazi!

Samo što je dokazano da ukoliko želite da ojačate imuni sistem, ne treba da jedete brzu hranu (masnu).

Namirnice koje se preporučuju za jačanje imuniteta su zeleno povrće, od kojih izdvajamo spanać.

On je bogat vitaminima A, E, B1, B2, B9, kao i mineralima, a tu su i brokoli, grašak, kelj, kupus, patlidžan, luk…

Nećemo zapostavljati crveno povrće,voće, bundeva, šargarepa, cvekla, paprika, mandarine, pomorandže, koje zbog svoje boje poboljšavaju i raspoloženje.

Možete ovu harmoniju  toplih tonova i ukusa razbiti jednim žutim limunom koji je sinonim za vitamin C.

Od orašastih plodova tu je orah, badem, lešnik i nezaobilazni kesten, koji je nepravedno zapostavljen a pun je vitamina i minerala.


Za više informacija, posetite moju početnu stranu.

Za više informacija i stručne savete kao i preporuke proizvoda možete me kontaktirati ovde ili direktno na mail: nenad8929@gmail.com

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.