Zašto je dobro čitati knjige - Nenad Jovanović Knjige

Zašto je dobro čitati knjige

0

Čitanje knjige podstiče mozak da se razvija i brže radi, ali utiče i na mentalne sposobnosti, raspoloženje i osjećanja. Da li je sve to istina?…

Koliko puta vam je neko rekao da je čitanje u stvari zdravo? Da, dobro ste pročitale. Čitanje podstiče mozak da se razvija i brže radi, ali utiče i na mentalne sposobnosti, raspoloženje i osjećanja.

Da li je sve to istina? Zašto je čitanje dobro? Lolavam ovaj put donosi deset razloga zbog kojih trebate da čitate barem jednu knjigu mjesečno.

Znamo da vam djeluje nevjerovatno da je neko odlučio da vas ubjeđuje da čitate knjige, kad vi i same znate zašto to treba, ali prisjetite se, kad ste posljednji put pročitali knjigu?

Eto zašto je svima potrebna lista razloga da se podsjetimo koliko nam je čitanje potrebno.

Čitanjem knjige oslobađate se stresa

Šta radite kada vam je svega preko glave i jednostavno više ne možete izdržati stres i sve što vas okružuje? Dosta žena se odluči za slušanje muzike ili šetnju na svježem vazduhu, ali istraživači sa Univerziteta u Suseksu uvjeravaju da je bolje izabrati čitanje.

Njihova istraživanja su pokazala da je najefikasniji način da se riješite nagomilanog stresa, a u poređenju sa šetnjom, muzikom ili ispijanjem kafe – čitanje! Na uzorku od trideset ljudi, kod 2/3 ispitanika osjećaj nervoze se smanjio čitanjem i to nakon samo šest minuta.

Druga grupa ispitanika koja je podvrgnuta testu sa slušanjem muzike pokazala je da im u 18/30 slučajeva treba sedam do deset minuta.

Sljedeći put kad osjetite da ste došli do tačke ključanja i kada bi vam nečije lice dobro poslužilo kao vreća za udaranje ipak duboko udahnite, skuvajte čaj i uzmite knjigu u ruke.

Rešite se nesanice

Čitanje se pokazalo kao jedan od efikasnih načina za riješavanje problema nesanice.

Ako prije spavanja provodite vrijeme gledajući u vaš mobilni telefon, tablet ili laptop, svijetlo koje ti uređaji reflektuju šalje mozgu signale da je vrijeme za buđenje.

U slučaju čitanja pod prigušenim svijetlom, dešava se suprotno – mozak dobija signal da je vrijeme za odmor i opuštanje.

 ČITANJE RAZVIJA OSJEĆAJ EMPATIJE

Dok čitate knjigu, naročito kada je riječ o izmišljenim događajima i likovima, u stanju ste izvršiti transfer emocija i poistovjetiti se sa likovima, ali i radnjom.

Eksperimenti su pokazali da ljudi koji čitaju takve knjige, kasnije u stvarnom životu, mogu više da se poistovjete sa emotivnim problemima ljudi iz svoje okoline te generalno jačaju osjećaj empatije za one koji su slabiji i nemoćniji.

UBRZAJTE RAD MOZGA

Naučna istraživanja koja su provedena na Univerzitetu u Emoriju pokazuju da čitanjem nove knjige, u stvari, postajete pametniji.

Utvrđeno je da nakon pročitane knjige, mozak narednih nekoliko dana analizira nove podatke te pruža mjerljive promjene u funkcionisanju mozga.

Naučnici tvrde da se čitanjem ubrzava rad te povećava kapacitet za spoznaju i pohranu novih informacija i podataka.

KNJIGE ZA SAMOPOMOĆ ZAISTA POMAŽU

Prema posljednjim istraživanjima neformalne grupe psihologa, psihijatara i terapeuta, čitanje je postalo jedan od efikasnijih načina u borbi protiv kliničke depresije.

Žene i muškarci koji su čitali knjige o samopomoći i borbi protiv depresije i anksioznosti uspjeli su znatno da redukuju količinu stresa, a u vremenskom periodu od godinu dana.

Grupa ispitanika koja se podvrgla klasičnom terapeutskom liječenju.

Pokazuje nezavidno mali broj izliječenih, a ovoj grupi je trebalo više vremena i uloženog novca te često uz korištenje medicinskih terapija i antidepresivnih tableta.

ČITANJE VAS ČINI PRIVLAČNIJOM

Inteligentna, elokventna i obrazovana osoba je privlačna drugim ljudima, nevezano za pol.

Osobe koje su u stanju da razgovaraju o svemu i uvijek imaju temu za diskusiju, privlače više pažnje u društvu. Čitajte, obogatite sebe i svoj um i (p)ostanite zvijezda u društvu.

JASNIJA VIZIJA, CILJ I PREVAZILAŽENJE ŽIVOTNIH POTEŠKOĆA

Istraživači sa Univerziteta u Ohaju odgovorno tvrde – što više čitate to više upoznajete sami sebe. Šta to znači u praksi? Čitanje može da vas motiviše za nove radne zadatke i postavljanje ciljeva.

Možda baš neka pročitana knjiga može da vam bude izvor inspiracije za dalje korake ili vas ohrabri da promijenite postojeću situaciju u kojoj se nalazite.

LJUDI KOJI VOLE DA ČITAJU SU DRUŠTVENIJI

Ankete provedene na društvenim mrežama pokazuju da su ljudi koji redovno čitaju skloni da provode više vremena u društvu i aktivno učestvuju u različitim kulturnim aktivnostima.

Za više informacija, posetite moju početnu stranu.

Za više informacija i stručne savete kao i preporuke proizvoda možete me kontaktirati ovde ili direktno na mail: nenad8929@gmail.com

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

 

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.